Lagosta espinhosa - composição, benefícios e malefícios

Água 70.41 g

3%

Calorias 127.50 kcal

5%

Proteína 23.51 g

31%

Gordura 1.73 g

2%

Cinzas 1.59 g

-

Carboidrato 2.78 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 56.00 mg

5%

Ferro Fe 1.32 mg

13%

Magnésio Mg 45.50 mg

11%

Fósforo P 233.50 mg

33%

Potássio K 194.00 mg

4%

Sódio Na 202.00 mg

15%

Zinco Zn 6.47 mg

58%

Cobre Cu 0.40 mg

44%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 52.70 mcg

95%

Vitamina A 5.50 mcg

0%

Retinol 5.50 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.05 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 4.57 mg

28%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 3.77 mcg

157%

Triptofano 0.33 g

40%

Treonina 0.95 g

39%

Isoleucina 1.14 g

56%

Leucina 1.86 g

40%

Lisina 2.04 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirosina 0.78 g

17%

Valina 1.10 g

44%

Arginina 2.05 g

33%

Histidina 0.48 g

22%

Alanina 1.33 g

20%

Ácido aspártico 2.43 g

19%

Ácido glutâmico 4.00 g

29%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.92 g

11%

Gordura saturada 0.27 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.17 g

Ácido esteárico 0.09 g

Gordura monoinsaturada 0.31 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido octadecenóico 0.24 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.67 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.01 g

Ácido eicosatetraenóico 0.18 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.30 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.12 g

Colesterol 80.00 mg

Álcool etílico 0.00 g