Homar kolczasty - skład, korzyści i szkody

Woda 70.41 g

3%

Kalorie 127.50 kcal

5%

Białka 23.51 g

31%

Tłuszcze 1.73 g

2%

Popiół 1.59 g

-

Węglowodany 2.78 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 56.00 mg

5%

Żelazo Fe 1.32 mg

13%

Magnez Mg 45.50 mg

11%

Fosfor P 233.50 mg

33%

Potas K 194.00 mg

4%

Sód Na 202.00 mg

15%

Cynk Zn 6.47 mg

58%

Miedź Cu 0.40 mg

44%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 52.70 mcg

95%

Witamina A 5.50 mcg

0%

Retinol 5.50 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.05 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 4.57 mg

28%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 1.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 1.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 3.77 mcg

157%

Tryptofan 0.33 g

40%

Treonina 0.95 g

39%

Izoleucyna 1.14 g

56%

Leucyna 1.86 g

40%

Lizyna 2.04 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.10 g

44%

Arginina 2.05 g

33%

Histydyna 0.48 g

22%

Alanina 1.33 g

20%

Kwas asparaginowy 2.43 g

19%

Kwas glutaminowy 4.00 g

29%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 0.77 g

17%

Seryna 0.92 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.27 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.17 g

Kwas stearynowy 0.09 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.31 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.24 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.67 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.18 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.30 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.12 g

Cholesterol 80.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g