Лангуст - состав, польза и вред

Вода 70.41 г

3%

Калории 127.50 ккал

5%

Белки 23.51 г

31%

Жиры 1.73 г

2%

Зола 1.59 г

-

Углеводы 2.78 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 56.00 мг

5%

Железо Fe 1.32 мг

13%

Магний Mg 45.50 мг

11%

Фосфор P 233.50 мг

33%

Калий K 194.00 мг

4%

Натрий Na 202.00 мг

15%

Цинк Zn 6.47 мг

58%

Медь Cu 0.40 мг

44%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 52.70 мкг

95%

Витамин А 5.50 мкг

0%

Ретинол 5.50 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.05 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 4.57 мг

28%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 1.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 1.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 3.77 мкг

157%

Триптофан 0.33 г

40%

Треонин 0.95 г

39%

Изолейцин 1.14 г

56%

Лейцин 1.86 г

40%

Лизин 2.04 г

49%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.78 г

17%

Валин 1.10 г

44%

Аргинин 2.05 г

33%

Гистидин 0.48 г

22%

Аланин 1.33 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.43 г

19%

Глютаминовая кислота 4.00 г

29%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 0.77 г

17%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 0.27 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.17 г

Стеариновая кислота 0.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.31 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.24 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.67 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.18 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.30 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.12 г

Холестерин 80.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г