Lagosta espinhosa crua - composição, benefícios e malefícios

Água 74.07 g

3%

Calorias 112.00 kcal

4%

Proteína 20.60 g

27%

Gordura 1.51 g

1%

Cinzas 1.39 g

-

Carboidrato 2.43 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 49.00 mg

4%

Ferro Fe 1.22 mg

12%

Magnésio Mg 40.00 mg

10%

Fósforo P 238.00 mg

34%

Potássio K 180.00 mg

3%

Sódio Na 177.00 mg

13%

Zinco Zn 5.67 mg

51%

Cobre Cu 0.38 mg

42%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 46.20 mcg

84%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 5.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 4.25 mg

26%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.35 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 3.50 mcg

145%

Triptofano 0.29 g

35%

Treonina 0.83 g

34%

Isoleucina 1.00 g

49%

Leucina 1.63 g

35%

Lisina 1.79 g

43%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.87 g

19%

Tirosina 0.69 g

15%

Valina 0.97 g

38%

Arginina 1.80 g

29%

Histidina 0.42 g

19%

Alanina 1.17 g

17%

Ácido aspártico 2.13 g

17%

Ácido glutâmico 3.51 g

25%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 0.68 g

15%

Serina 0.81 g

9%

Gordura saturada 0.24 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.15 g

Ácido esteárico 0.08 g

Gordura monoinsaturada 0.28 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido octadecenóico 0.21 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.59 g

Ácido octadecadienóico 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.01 g

Ácido eicosatetraenóico 0.15 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.27 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.03 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.11 g

Colesterol 70.00 mg

Álcool etílico 0.00 g