Langouste crue - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 74.07 g

3%

Calories 112.00 kcal

4%

Protéines 20.60 g

27%

Graisses 1.51 g

1%

Cendre 1.39 g

-

Glucides 2.43 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 49.00 mg

4%

Fer Fe 1.22 mg

12%

Magnésium Mg 40.00 mg

10%

Phosphore P 238.00 mg

34%

Potassium K 180.00 mg

3%

Sodium Na 177.00 mg

13%

Zinc Zn 5.67 mg

51%

Cuivre Cu 0.38 mg

42%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 46.20 mcg

84%

Vitamine A 5.00 mcg

0%

Rétinol 5.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 2.00 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.01 mg

0%

Vitamine B2 Riboflavine 0.05 mg

3%

Vitamine B3 Niacine 4.25 mg

26%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.35 mg

6%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.15 mg

11%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 1.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 1.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 3.50 mcg

145%

Tryptophane 0.29 g

35%

Thréonine 0.83 g

34%

Isoleucine 1.00 g

49%

Leucine 1.63 g

35%

Lysine 1.79 g

43%

Méthionine 0.58 g

32%

Cystine 0.23 g

12%

Phénylalanine 0.87 g

19%

Tyrosine 0.69 g

15%

Valine 0.97 g

38%

Arginine 1.80 g

29%

Histidine 0.42 g

19%

Alanine 1.17 g

17%

Acide aspartique 2.13 g

17%

Acide glutamique 3.51 g

25%

Glycine 1.24 g

35%

Proline 0.68 g

15%

Sérine 0.81 g

9%

Acides gras saturés 0.24 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.15 g

Acide stéarique 0.08 g

Acides gras monoinsaturés 0.28 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide octadécénoïque 0.21 g

Acide gondoïque oméga-9 0.03 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.59 g

Acide octadécadiénoïque 0.01 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.15 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.27 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.03 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.11 g

Cholestérol 70.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g