Aragosta spinosa cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 74.07 g

3%

Calorie 112.00 kcal

4%

Proteine 20.60 g

27%

Grassi 1.51 g

1%

Cenere 1.39 g

-

Carboidrati 2.43 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 49.00 mg

4%

Ferro Fe 1.22 mg

12%

Magnesio Mg 40.00 mg

10%

Fosforo P 238.00 mg

34%

Potassio K 180.00 mg

3%

Sodio Na 177.00 mg

13%

Zinco Zn 5.67 mg

51%

Rame Cu 0.38 mg

42%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 46.20 mcg

84%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinolo 5.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 4.25 mg

26%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.35 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 3.50 mcg

145%

Triptofano 0.29 g

35%

Treonina 0.83 g

34%

Isoleucina 1.00 g

49%

Leucina 1.63 g

35%

Lisina 1.79 g

43%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.87 g

19%

Tirosina 0.69 g

15%

Valina 0.97 g

38%

Arginina 1.80 g

29%

Istidina 0.42 g

19%

Alanina 1.17 g

17%

Acido aspartico 2.13 g

17%

Acido glutammico 3.51 g

25%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 0.68 g

15%

Serina 0.81 g

9%

Acidi grassi saturi 0.24 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.15 g

Acido stearico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.28 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.21 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.59 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.15 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.27 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.11 g

Colesterolo 70.00 mg

Alcol etilico 0.00 g