Nutrionio
Bar tacheté cru

Bar tacheté cru - composición, beneficios y daños

cru

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

5%

123 kcal

Calories

24%

19 g

Protéine

0%

0 g

Glucides

5%

5 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 75.95 g

-

-

Calories 123.00 kcal

5%

123.00

Protéine 18.51 g

24%

18.51

Gras (lipides) 4.90 g

5%

4.90

Cendre 1.06 g

-

-

Glucides 0.00 g

0%

0.00

Fibres 0.00 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 14.00 mg

1%

14.00

Fer, Fe 0.32 mg

3%

0.32

Magnésium, Mg 42.00 mg

10%

42.00

Phosphore, P 186.00 mg

26%

186.00

Potassium, K 496.00 mg

10%

496.00

Sodium, Na 29.00 mg

2%

29.00

Zinc, Zn 0.51 mg

4%

0.51

Cuivre, Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganèse, Mn 0.04 mg

1%

0.04

Sélénium, Se 36.50 mcg

66%

36.50

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 30.00 mcg

3%

30.00

Rétinol 30.00 mcg

3%

30.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.16 mg

13%

0.16

Riboflavine 0.22 mg

16%

0.22

Niacine 7.00 mg

43%

7.00

Acide pantothénique 0.75 mg

15%

0.75

Vitamine B-6 0.40 mg

30%

0.40

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 5.00 mcg

1%

5.00

Folate, DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamine B-12 3.00 mcg

125%

3.00

Acides aminés

Tryptophane 0.21 g

25%

0.21

Thréonine 0.81 g

33%

0.81

Isoleucine 0.85 g

42%

0.85

Leucine 1.51 g

32%

1.51

Lysine 1.70 g

41%

1.70

Méthionine 0.55 g

30%

0.55

Cystine 0.20 g

11%

0.20

Phénylalanine 0.72 g

16%

0.72

Tyrosine 0.63 g

14%

0.63

Valine 0.95 g

38%

0.95

Arginine 1.11 g

18%

1.11

Histidine 0.55 g

25%

0.55

Alanine 1.12 g

16%

1.12

L'acide aspartique 1.90 g

15%

1.90

Acide glutamique 2.76 g

20%

2.76

Glycine 0.89 g

25%

0.89

Proline 0.66 g

14%

0.66

Sérine 0.76 g

9%

0.76

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 1.45 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.11 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.03 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.31 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.33 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.46 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.87 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.09 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.16 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.12 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.22 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.12 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.41 g

Stérols

Cholestérol 60.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g