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Grains de graines de tournesol grillés (sans sel)

Grains de graines de tournesol grillés (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

26%

619 kcal

Calories

22%

17 g

Protéines

6%

21 g

Glucides

67%

57 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 1.00 g

0%

1.00

Calories 619.00 kcal

26%

619.00

Protéines 17.21 g

22%

17.21

Graisses 56.80 g

67%

56.80

Cendre 4.40 g

-

-

Glucides 20.59 g

6%

20.59

Fibre 11.50 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 57.00 mg

5%

57.00

Fer Fe 6.81 mg

68%

6.81

Magnésium Mg 129.00 mg

32%

129.00

Phosphore P 1158.00 mg

165%

1158.00

Potassium K 491.00 mg

10%

491.00

Sodium Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinc Zn 5.30 mg

48%

5.30

Cuivre Cu 1.83 mg

203%

1.83

Manganèse Mn 2.11 mg

91%

2.11

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 1.40 mg

1%

1.40

Vitamine B1 Thiamine 0.33 mg

27%

0.33

Vitamine B2 Riboflavine 0.29 mg

21%

0.29

Vitamine B3 Niacine 4.20 mg

26%

4.20

Vitamine B5 Acide pantothénique 7.06 mg

141%

7.06

Vitamine B6 Pyridoxine 0.81 mg

61%

0.81

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 238.00 mcg

59%

238.00

Vitamine B9 Folate DFE 238.00 mcg

59%

238.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.26 g

32%

0.26

Thréonine 0.70 g

29%

0.70

Isoleucine 0.86 g

43%

0.86

Leucine 1.25 g

27%

1.25

Lysine 0.71 g

17%

0.71

Méthionine 0.37 g

20%

0.37

Cystine 0.34 g

18%

0.34

Phénylalanine 0.88 g

20%

0.88

Tyrosine 0.50 g

11%

0.50

Valine 0.99 g

39%

0.99

Arginine 1.82 g

29%

1.82

Histidine 0.48 g

22%

0.48

Alanine 0.84 g

12%

0.84

Acide aspartique 1.85 g

15%

1.85

Acide glutamique 4.22 g

31%

4.22

Glycine 1.10 g

31%

1.10

Proline 0.89 g

19%

0.89

Sérine 0.81 g

9%

0.81

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 5.95 g

Acide myristique 0.06 g

Acide palmitique 3.20 g

Acide stéarique 2.52 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 10.84 g

Acide hexadécénoïque 0.06 g

Acide octadécénoïque 10.72 g

Acide gondoïque oméga-9 0.06 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 37.51 g

Acide octadécadiénoïque 37.39 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg