Boabe de semințe de floarea-soarelui toasted (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 1.00 g

0%

Calorii 619.00 kcal

26%

Proteine 17.21 g

22%

Grăsime 56.80 g

67%

Cenușă 4.40 g

-

Carbohidrați 20.59 g

6%

Fibre 11.50 g

-

Calciu Ca 57.00 mg

5%

Fier Fe 6.81 mg

68%

Magneziu Mg 129.00 mg

32%

Fosfor P 1158.00 mg

165%

Potasiu K 491.00 mg

10%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 5.30 mg

48%

Cupru Cu 1.83 mg

203%

Mangan Mn 2.11 mg

91%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.40 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.33 mg

27%

Vitamina B2 Riboflavină 0.29 mg

21%

Vitamina B3 Niacină 4.20 mg

26%

Vitamina B5 Acid pantotenic 7.06 mg

141%

Vitamina B6 piridoxină 0.81 mg

61%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 238.00 mcg

59%

Vitamina B9 Folat DFE 238.00 mcg

59%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 0.70 g

29%

Izoleucină 0.86 g

43%

Leucina 1.25 g

27%

Lizina 0.71 g

17%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 0.88 g

20%

Tirozină 0.50 g

11%

Valină 0.99 g

39%

Arginina 1.82 g

29%

Histidina 0.48 g

22%

Alanina 0.84 g

12%

Acid aspartic 1.85 g

15%

Acid glutamic 4.22 g

31%

Glicina 1.10 g

31%

Prolina 0.89 g

19%

Serina 0.81 g

9%

Acizi grași saturați 5.95 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 3.20 g

Acid stearic 2.52 g

Acizi grași mononesaturați 10.84 g

Acid hexadecenoic 0.06 g

Acid octadecenoic 10.72 g

Acid gondoic Omega-9 0.06 g

Acizi grași polinesaturați 37.51 g

Acid octadecadienoic 37.39 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Colesterol 0.00 mg