Grains de graines de tournesol grillés - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 1.00 g

0%

Calories 619.00 kcal

26%

Protéines 17.21 g

22%

Graisses 56.80 g

67%

Cendre 4.40 g

-

Glucides 20.59 g

6%

Fibre 11.50 g

-

Calcium Ca 57.00 mg

5%

Fer Fe 6.81 mg

68%

Magnésium Mg 129.00 mg

32%

Phosphore P 1158.00 mg

165%

Potassium K 491.00 mg

10%

Sodium Na 308.00 mg

23%

Zinc Zn 5.30 mg

48%

Cuivre Cu 1.83 mg

203%

Manganèse Mn 2.11 mg

91%

Sélénium Se 62.20 mcg

113%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 1.40 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.33 mg

27%

Vitamine B2 Riboflavine 0.29 mg

21%

Vitamine B3 Niacine 4.20 mg

26%

Vitamine B5 Acide pantothénique 7.06 mg

141%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.81 mg

61%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 238.00 mcg

59%

Vitamine B9 Folate DFE 238.00 mcg

59%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 0.70 g

29%

Isoleucine 0.86 g

43%

Leucine 1.25 g

27%

Lysine 0.71 g

17%

Méthionine 0.37 g

20%

Cystine 0.34 g

18%

Phénylalanine 0.88 g

20%

Tyrosine 0.50 g

11%

Valine 0.99 g

39%

Arginine 1.82 g

29%

Histidine 0.48 g

22%

Alanine 0.84 g

12%

Acide aspartique 1.85 g

15%

Acide glutamique 4.22 g

31%

Glycine 1.10 g

31%

Proline 0.89 g

19%

Sérine 0.81 g

9%

Acides gras saturés 5.95 g

Acide myristique 0.06 g

Acide palmitique 3.20 g

Acide stéarique 2.52 g

Acides gras monoinsaturés 10.84 g

Acide hexadécénoïque 0.06 g

Acide octadécénoïque 10.72 g

Acide gondoïque oméga-9 0.06 g

Acides gras polyinsaturés 37.51 g

Acide octadécadiénoïque 37.39 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Cholestérol 0.00 mg