Chicchi di semi di girasole tostati - composizione, benefici e danni

Acqua 1.00 g

0%

Calorie 619.00 kcal

26%

Proteine 17.21 g

22%

Grassi 56.80 g

67%

Cenere 4.40 g

-

Carboidrati 20.59 g

6%

Fibra alimentare 11.50 g

-

Calcio Ca 57.00 mg

5%

Ferro Fe 6.81 mg

68%

Magnesio Mg 129.00 mg

32%

Fosforo P 1158.00 mg

165%

Potassio K 491.00 mg

10%

Sodio Na 308.00 mg

23%

Zinco Zn 5.30 mg

48%

Rame Cu 1.83 mg

203%

Manganese Mn 2.11 mg

91%

Selenio Se 62.20 mcg

113%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 1.40 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 4.20 mg

26%

Vitamina B5 Acido pantotenico 7.06 mg

141%

Vitamina B6 Piridossina 0.81 mg

61%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 238.00 mcg

59%

Vitamina B9 Folato DFE 238.00 mcg

59%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 0.70 g

29%

Isoleucina 0.86 g

43%

Leucina 1.25 g

27%

Lisina 0.71 g

17%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 0.88 g

20%

Tirosina 0.50 g

11%

Valina 0.99 g

39%

Arginina 1.82 g

29%

Istidina 0.48 g

22%

Alanina 0.84 g

12%

Acido aspartico 1.85 g

15%

Acido glutammico 4.22 g

31%

Glicina 1.10 g

31%

Prolina 0.89 g

19%

Serina 0.81 g

9%

Acidi grassi saturi 5.95 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 3.20 g

Acido stearico 2.52 g

Acidi grassi monoinsaturi 10.84 g

Acido esadecenoico 0.06 g

Acido ottadecenoico 10.72 g

Acido gondoico Omega-9 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi 37.51 g

Acido ottadecadienoico 37.39 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Colesterolo 0.00 mg