Grains de graines de tournesol (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 1.25 g

0%

Calories 597.67 kcal

25%

Protéines 18.87 g

25%

Graisses 52.63 g

62%

Cendre 4.74 g

-

Glucides 22.52 g

7%

Fibre 11.07 g

-

Sucres 2.92 g

-

Saccharose 2.37 g

-

Glucose 0.74 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Calcium Ca 71.33 mg

7%

Fer Fe 4.96 mg

49%

Magnésium Mg 128.33 mg

32%

Phosphore P 1150.67 mg

164%

Potassium K 608.00 mg

12%

Sodium Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 5.27 mg

47%

Cuivre Cu 1.82 mg

202%

Manganèse Mn 2.10 mg

91%

Sélénium Se 78.75 mcg

143%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 5.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 31.22 mg

213%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 2.90 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 1.30 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.25 mg

20%

Vitamine B2 Riboflavine 0.27 mg

20%

Vitamine B3 Niacine 5.12 mg

32%

Vitamine B4 Choline 55.10 mg

11%

Vitamine B5 Acide pantothénique 7.01 mg

140%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.80 mg

61%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 236.33 mcg

59%

Vitamine B9 Folate DFE 236.33 mcg

59%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.29 g

36%

Thréonine 0.77 g

32%

Isoleucine 0.94 g

47%

Leucine 1.37 g

29%

Lysine 0.78 g

18%

Méthionine 0.41 g

22%

Cystine 0.37 g

20%

Phénylalanine 0.97 g

21%

Tyrosine 0.55 g

12%

Valine 1.09 g

43%

Arginine 1.99 g

32%

Histidine 0.52 g

24%

Alanine 0.93 g

14%

Acide aspartique 2.03 g

16%

Acide glutamique 4.62 g

33%

Glycine 1.21 g

34%

Proline 0.98 g

21%

Sérine 0.89 g

10%

Acides gras saturés 6.08 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.07 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 3.41 g

Acide margarique 0.02 g

Acide stéarique 2.28 g

Acide arachidique 0.15 g

Acide béhénique 0.38 g

Acide lignocérique 0.11 g

Acides gras monoinsaturés 9.47 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.05 g

Acide palmitoléique oméga-7 0.05 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 9.35 g

Acide oléique oméga-9 7.86 g

Acide gondoïque oméga-9 0.06 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 34.89 g

Acide octadécadiénoïque 34.79 g

Acide linoléique Oméga-6 34.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.08 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.01 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.16 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.07 g

Acide palmitélaïdique 0.01 g

Acide élaïdique 0.07 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.08 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.08 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg