Tempeh cuit - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 59.56 g

2%

Calories 195.00 kcal

8%

Protéines 19.91 g

26%

Graisses 11.38 g

13%

Cendre 1.53 g

-

Glucides 7.62 g

2%

Calcium Ca 96.00 mg

9%

Fer Fe 2.13 mg

21%

Magnésium Mg 77.00 mg

19%

Phosphore P 253.00 mg

36%

Potassium K 401.00 mg

8%

Sodium Na 14.00 mg

1%

Zinc Zn 1.57 mg

14%

Cuivre Cu 0.54 mg

60%

Manganèse Mn 1.29 mg

55%

Sélénium Se 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.05 mg

4%

Vitamine B2 Riboflavine 0.36 mg

27%

Vitamine B3 Niacine 2.14 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.45 mg

9%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.20 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 21.00 mcg

5%

Vitamine B9 Folate DFE 21.00 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.14 mcg

5%

Acides gras saturés 3.40 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.05 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 2.20 g

Acide margarique 0.05 g

Acide stéarique 0.80 g

Acide arachidique 0.10 g

Acide béhénique 0.20 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 3.75 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.10 g

Acide margarolique 0.07 g

Acide octadécénoïque 3.48 g

Acide gondoïque oméga-9 0.10 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 2.64 g

Acide octadécadiénoïque 2.52 g

Acide octadécatriénoïque 0.12 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g