Poisson tuile cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 78.90 g

3%

Calories 96.00 kcal

4%

Protéines 17.50 g

23%

Graisses 2.31 g

2%

Cendre 1.14 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 26.00 mg

2%

Fer Fe 0.25 mg

2%

Magnésium Mg 28.00 mg

7%

Phosphore P 187.00 mg

26%

Potassium K 433.00 mg

9%

Sodium Na 53.00 mg

4%

Zinc Zn 0.37 mg

3%

Cuivre Cu 0.04 mg

4%

Manganèse Mn 0.01 mg

0%

Sélénium Se 36.50 mcg

66%

Vitamine A 18.00 mcg

2%

Rétinol 18.00 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.12 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.16 mg

12%

Vitamine B3 Niacine 2.90 mg

18%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.75 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.26 mg

20%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 2.20 mcg

91%

Tryptophane 0.20 g

24%

Thréonine 0.77 g

31%

Isoleucine 0.81 g

40%

Leucine 1.42 g

30%

Lysine 1.61 g

39%

Méthionine 0.52 g

28%

Cystine 0.19 g

10%

Phénylalanine 0.68 g

15%

Tyrosine 0.59 g

13%

Valine 0.90 g

36%

Arginine 1.05 g

17%

Histidine 0.52 g

24%

Alanine 1.06 g

16%

Acide aspartique 1.79 g

14%

Acide glutamique 2.61 g

19%

Glycine 0.84 g

24%

Proline 0.62 g

13%

Sérine 0.71 g

8%

Acides gras saturés 0.44 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.07 g

Acide palmitique 0.29 g

Acide stéarique 0.08 g

Acides gras monoinsaturés 0.57 g

Acide hexadécénoïque 0.13 g

Acide octadécénoïque 0.39 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.05 g

Acides gras polyinsaturés 0.60 g

Acide octadécadiénoïque 0.04 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.07 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.09 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.07 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.35 g

Cholestérol 50.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g