Pesce tegola crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 78.90 g

3%

Calorie 96.00 kcal

4%

Proteine 17.50 g

23%

Grassi 2.31 g

2%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 26.00 mg

2%

Ferro Fe 0.25 mg

2%

Magnesio Mg 28.00 mg

7%

Fosforo P 187.00 mg

26%

Potassio K 433.00 mg

9%

Sodio Na 53.00 mg

4%

Zinco Zn 0.37 mg

3%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 18.00 mcg

2%

Retinolo 18.00 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 2.90 mg

18%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.26 mg

20%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 2.20 mcg

91%

Triptofano 0.20 g

24%

Treonina 0.77 g

31%

Isoleucina 0.81 g

40%

Leucina 1.42 g

30%

Lisina 1.61 g

39%

Metionina 0.52 g

28%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirosina 0.59 g

13%

Valina 0.90 g

36%

Arginina 1.05 g

17%

Istidina 0.52 g

24%

Alanina 1.06 g

16%

Acido aspartico 1.79 g

14%

Acido glutammico 2.61 g

19%

Glicina 0.84 g

24%

Prolina 0.62 g

13%

Serina 0.71 g

8%

Acidi grassi saturi 0.44 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 0.29 g

Acido stearico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.57 g

Acido esadecenoico 0.13 g

Acido ottadecenoico 0.39 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi 0.60 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.07 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.09 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.07 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.35 g

Colesterolo 50.00 mg

Alcol etilico 0.00 g