Rate de veau crue - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
98 kcal
Calories
24%
18 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
2%
2 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 78.15 g
-
Calories 98.00 kcal
4%
Protéine 18.30 g
24%
Gras (lipides) 2.20 g
2%
Cendre 1.30 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 6.00 mg
0%
Fer, Fe 9.32 mg
93%
Magnésium, Mg 17.00 mg
4%
Phosphore, P 339.00 mg
48%
Potassium, K 362.00 mg
7%
Sodium, Na 97.00 mg
7%
Zinc, Zn 1.61 mg
14%
Cuivre, Cu 0.17 mg
18%
Manganèse, Mn 0.07 mg
3%
Sélénium, Se 61.70 mcg
112%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 41.00 mg
45%
Thiamine 0.05 mg
3%
Riboflavine 0.35 mg
26%
Niacine 7.90 mg
49%
Vitamine B-6 0.11 mg
8%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 4.00 mcg
1%
Folate, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamine B-12 5.34 mcg
222%
Acides aminés
Tryptophane 0.18 g
22%
Thréonine 0.74 g
30%
Isoleucine 0.84 g
42%
Leucine 1.16 g
25%
Lysine 1.35 g
33%
Méthionine 0.40 g
22%
Cystine 0.22 g
12%
Phénylalanine 0.65 g
14%
Tyrosine 0.50 g
11%
Valine 0.85 g
34%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.73 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.59 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.50 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.16 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g
Stérols
Cholestérol 340.00 mg