Haricot kilomètre - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 87.60 g

4%

Calories 47.00 kcal

2%

Protéines 2.62 g

3%

Graisses 0.20 g

0%

Cendre 0.69 g

-

Glucides 8.90 g

2%

Calcium Ca 46.00 mg

4%

Fer Fe 0.81 mg

8%

Magnésium Mg 42.67 mg

10%

Phosphore P 57.67 mg

8%

Potassium K 273.33 mg

5%

Sodium Na 82.67 mg

6%

Zinc Zn 0.36 mg

3%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.20 mg

8%

Sélénium Se 1.50 mcg

2%

Vitamine A 29.67 mcg

3%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 17.07 mg

18%

Vitamine B1 Thiamine 0.09 mg

7%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 0.56 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.05 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.02 mg

1%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 50.67 mcg

12%

Vitamine B9 Folate DFE 50.67 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

3%

Thréonine 0.10 g

4%

Isoleucine 0.14 g

7%

Leucine 0.19 g

4%

Lysine 0.17 g

4%

Méthionine 0.04 g

2%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.14 g

3%

Tyrosine 0.11 g

2%

Valine 0.15 g

6%

Arginine 0.18 g

3%

Histidine 0.08 g

4%

Acides gras saturés 0.05 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.04 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.08 g

Acide octadécadiénoïque 0.05 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg