Haricot kilomètre cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 87.85 g

4%

Calories 47.00 kcal

2%

Protéines 2.80 g

3%

Graisses 0.40 g

0%

Cendre 0.60 g

-

Glucides 8.35 g

2%

Calcium Ca 50.00 mg

5%

Fer Fe 0.47 mg

4%

Magnésium Mg 44.00 mg

11%

Phosphore P 59.00 mg

8%

Potassium K 240.00 mg

5%

Sodium Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.37 mg

3%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.21 mg

8%

Sélénium Se 1.50 mcg

2%

Vitamine A 43.00 mcg

4%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 18.80 mg

20%

Vitamine B1 Thiamine 0.11 mg

8%

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 0.41 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.06 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.02 mg

1%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 62.00 mcg

15%

Vitamine B9 Folate DFE 62.00 mcg

15%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

4%

Thréonine 0.10 g

4%

Isoleucine 0.15 g

7%

Leucine 0.20 g

4%

Lysine 0.18 g

4%

Méthionine 0.04 g

2%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.15 g

3%

Tyrosine 0.12 g

2%

Valine 0.16 g

6%

Arginine 0.20 g

3%

Histidine 0.09 g

4%

Acides gras saturés 0.11 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.08 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.17 g

Acide octadécadiénoïque 0.10 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg