Fagiolo yardlong crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 87.85 g

4%

Calorie 47.00 kcal

2%

Proteine 2.80 g

3%

Grassi 0.40 g

0%

Cenere 0.60 g

-

Carboidrati 8.35 g

2%

Calcio Ca 50.00 mg

5%

Ferro Fe 0.47 mg

4%

Magnesio Mg 44.00 mg

11%

Fosforo P 59.00 mg

8%

Potassio K 240.00 mg

5%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.37 mg

3%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.21 mg

8%

Selenio Se 1.50 mcg

2%

Vitamina A 43.00 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 18.80 mg

20%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.41 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.06 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.02 mg

1%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 62.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folato DFE 62.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.20 g

4%

Lisina 0.18 g

4%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.15 g

3%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.16 g

6%

Arginina 0.20 g

3%

Istidina 0.09 g

4%

Acidi grassi saturi 0.11 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.17 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg