Haricots jaunes crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 11.10 g

0%

Calories 345.00 kcal

15%

Protéines 22.00 g

29%

Graisses 2.60 g

3%

Cendre 3.60 g

-

Glucides 60.70 g

19%

Fibre 25.10 g

-

Calcium Ca 166.00 mg

16%

Fer Fe 7.01 mg

70%

Magnésium Mg 222.00 mg

55%

Phosphore P 488.00 mg

69%

Potassium K 1042.00 mg

22%

Sodium Na 12.00 mg

0%

Zinc Zn 2.83 mg

25%

Cuivre Cu 0.64 mg

71%

Manganèse Mn 1.29 mg

55%

Sélénium Se 12.80 mcg

23%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.69 mg

57%

Vitamine B2 Riboflavine 0.33 mg

25%

Vitamine B3 Niacine 2.43 mg

15%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.73 mg

14%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.44 mg

34%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 389.00 mcg

97%

Vitamine B9 Folate DFE 389.00 mcg

97%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 0.93 g

38%

Isoleucine 0.97 g

48%

Leucine 1.76 g

38%

Lysine 1.51 g

36%

Méthionine 0.33 g

18%

Cystine 0.24 g

13%

Phénylalanine 1.19 g

27%

Tyrosine 0.62 g

14%

Valine 1.15 g

46%

Arginine 1.36 g

22%

Histidine 0.61 g

29%

Alanine 0.92 g

13%

Acide aspartique 2.66 g

21%

Acide glutamique 3.36 g

24%

Glycine 0.86 g

24%

Proline 0.93 g

20%

Sérine 1.20 g

14%

Acides gras saturés 0.67 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.63 g

Acide stéarique 0.04 g

Acides gras monoinsaturés 0.23 g

Acide octadécénoïque 0.23 g

Acides gras polyinsaturés 1.12 g

Acide octadécadiénoïque 0.61 g

Acide octadécatriénoïque 0.51 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg