Жёлтая фасоль сырая - состав, польза и вред

Вода 11.10 г

0%

Калории 345.00 ккал

15%

Белки 22.00 г

29%

Жиры 2.60 г

3%

Зола 3.60 г

-

Углеводы 60.70 г

19%

Клетчатка 25.10 г

-

Кальций Ca 166.00 мг

16%

Железо Fe 7.01 мг

70%

Магний Mg 222.00 мг

55%

Фосфор P 488.00 мг

69%

Калий K 1042.00 мг

22%

Натрий Na 12.00 мг

0%

Цинк Zn 2.83 мг

25%

Медь Cu 0.64 мг

71%

Марганец Mn 1.29 мг

55%

Селен Se 12.80 мкг

23%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.69 мг

57%

Витамин B2 Рибофлавин 0.33 мг

25%

Витамин B3 Ниацин 2.43 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.73 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.44 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 389.00 мкг

97%

Витамин B9 Фолаты DFE 389.00 мкг

97%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.93 г

38%

Изолейцин 0.97 г

48%

Лейцин 1.76 г

38%

Лизин 1.51 г

36%

Метионин 0.33 г

18%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 1.19 г

27%

Тирозин 0.62 г

14%

Валин 1.15 г

46%

Аргинин 1.36 г

22%

Гистидин 0.61 г

29%

Аланин 0.92 г

13%

Аспарагиновая кислота 2.66 г

21%

Глютаминовая кислота 3.36 г

24%

Глицин 0.86 г

24%

Пролин 0.93 г

20%

Серин 1.20 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 0.67 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.63 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.23 г

Октадеценовая кислота 0.23 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.12 г

Октадекадиеновая кислота 0.61 г

Октадекатриеновая кислота 0.51 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг