Fasole galbenă crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 11.10 g

0%

Calorii 345.00 kcal

15%

Proteine 22.00 g

29%

Grăsime 2.60 g

3%

Cenușă 3.60 g

-

Carbohidrați 60.70 g

19%

Fibre 25.10 g

-

Calciu Ca 166.00 mg

16%

Fier Fe 7.01 mg

70%

Magneziu Mg 222.00 mg

55%

Fosfor P 488.00 mg

69%

Potasiu K 1042.00 mg

22%

Sodiu Na 12.00 mg

0%

Zinc Zn 2.83 mg

25%

Cupru Cu 0.64 mg

71%

Mangan Mn 1.29 mg

55%

Seleniu Se 12.80 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.69 mg

57%

Vitamina B2 Riboflavină 0.33 mg

25%

Vitamina B3 Niacină 2.43 mg

15%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.73 mg

14%

Vitamina B6 piridoxină 0.44 mg

34%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 389.00 mcg

97%

Vitamina B9 Folat DFE 389.00 mcg

97%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 0.93 g

38%

Izoleucină 0.97 g

48%

Leucina 1.76 g

38%

Lizina 1.51 g

36%

Metionina 0.33 g

18%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 1.19 g

27%

Tirozină 0.62 g

14%

Valină 1.15 g

46%

Arginina 1.36 g

22%

Histidina 0.61 g

29%

Alanina 0.92 g

13%

Acid aspartic 2.66 g

21%

Acid glutamic 3.36 g

24%

Glicina 0.86 g

24%

Prolina 0.93 g

20%

Serina 1.20 g

14%

Acizi grași saturați 0.67 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.63 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.23 g

Acid octadecenoic 0.23 g

Acizi grași polinesaturați 1.12 g

Acid octadecadienoic 0.61 g

Acid octadecatrienoic 0.51 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg