Noci brasiliane secche - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
28%
659 kcal
Calorie
19%
14 g
Proteina
3%
12 g
Carboidrato
79%
67 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 3.42 g
-
Calorie 659.00 kcal
28%
Proteina 14.32 g
19%
Grassi (lipidi) 67.10 g
79%
Cenere 3.43 g
-
Carboidrato 11.74 g
3%
Fibra 7.50 g
-
Zuccheri 2.33 g
-
Saccarosio 2.33 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.25 g
-
Minerali
Calcio, Ca 160.00 mg
16%
Ferro, Fe 2.43 mg
24%
Magnesio, Mg 376.00 mg
94%
Fosforo, P 725.00 mg
103%
Potassio, K 659.00 mg
14%
Sodio, Na 3.00 mg
0%
Zinco, Zn 4.06 mg
36%
Rame, Cu 1.74 mg
193%
Manganese, Mn 1.22 mg
53%
Selenio, Se 1917.00 mcg
3485%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 5.65 mg
38%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.70 mg
0%
Tiamina 0.62 mg
51%
Riboflavina 0.04 mg
2%
Niacina 0.30 mg
1%
Acido pantotenico 0.18 mg
3%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 22.00 mcg
5%
Folato, DFE 22.00 mcg
5%
Colina, totale 28.80 mg
5%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.40 mg
-
Triptofano 0.14 g
16%
Treonina 0.37 g
15%
Isoleucina 0.52 g
25%
Leucina 1.19 g
25%
Lisina 0.49 g
11%
Metionina 1.12 g
62%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanina 0.64 g
14%
Tirosina 0.42 g
9%
Valina 0.76 g
30%
Arginina 2.14 g
35%
Istidina 0.41 g
19%
Alanina 0.61 g
9%
Acido aspartico 1.33 g
10%
Acido glutammico 3.19 g
23%
Glicina 0.73 g
20%
Prolina 0.71 g
15%
Serina 0.68 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 16.13 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 9.63 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.04 g
Acido stearico, AGS 18:0 6.24 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.17 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 23.88 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.21 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 23.59 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 24.40 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 24.36 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 23.86 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Stigmasterolo 6.00 mg
Campesterolo 2.00 mg
Beta-sitosterolo 64.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg