Anacardi tostati con olio - composizione, benefici e danni

Acqua 2.91 g

0%

Calorie 580.50 kcal

25%

Proteine 16.84 g

22%

Grassi 47.77 g

56%

Cenere 2.46 g

-

Carboidrati 30.02 g

9%

Fibra alimentare 3.30 g

-

Zuccheri 5.01 g

-

Saccarosio 4.84 g

-

Glucosio 0.08 g

-

Fruttosio 0.08 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 10.93 g

-

Calcio Ca 43.00 mg

4%

Ferro Fe 6.05 mg

60%

Magnesio Mg 273.00 mg

68%

Fosforo P 531.00 mg

75%

Potassio K 632.00 mg

13%

Sodio Na 160.50 mg

12%

Zinco Zn 5.35 mg

48%

Rame Cu 2.04 mg

227%

Manganese Mn 1.67 mg

72%

Selenio Se 20.30 mcg

36%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.92 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 34.70 mcg

28%

Vitamina C Acido ascorbico 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.36 mg

30%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 1.74 mg

10%

Vitamina B4 Colina 61.00 mg

12%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.88 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 11.20 mg

-

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 0.64 g

26%

Isoleucina 0.73 g

36%

Leucina 1.36 g

29%

Lisina 0.86 g

20%

Metionina 0.33 g

18%

Cistina 0.36 g

20%

Fenilalanina 0.88 g

19%

Tirosina 0.47 g

10%

Valina 1.01 g

40%

Arginina 1.96 g

32%

Istidina 0.42 g

20%

Alanina 0.77 g

11%

Acido aspartico 1.66 g

13%

Acido glutammico 4.17 g

30%

Glicina 0.87 g

24%

Prolina 0.75 g

16%

Serina 1.00 g

12%

Acidi grassi saturi 8.48 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.02 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 4.27 g

Acido margarico 0.05 g

Acido stearico 3.51 g

Acido arachidico 0.29 g

Acido beenico 0.19 g

Acido lignocerico 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi 25.92 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.15 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 25.62 g

Acido gondoico Omega-9 0.15 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 8.55 g

Acido ottadecadienoico 8.48 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Stigmasterolo 0.00 mg

Campesterolo 10.00 mg

Beta-sitosterolo 119.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg