Fiocchi di latte (1% di grassi del latte) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
72 kcal
Calorie
16%
12 g
Proteina
0%
3 g
Carboidrato
1%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 82.48 g
-
Calorie 72.00 kcal
3%
Proteina 12.39 g
16%
Grassi (lipidi) 1.02 g
1%
Cenere 1.39 g
-
Carboidrato 2.72 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 2.72 g
-
Minerali
Calcio, Ca 61.00 mg
6%
Ferro, Fe 0.14 mg
1%
Magnesio, Mg 5.00 mg
1%
Fosforo, P 134.00 mg
19%
Potassio, K 86.00 mg
1%
Sodio, Na 406.00 mg
31%
Zinco, Zn 0.38 mg
3%
Rame, Cu 0.03 mg
3%
Manganese, Mn 0.00 mg
0%
Selenio, Se 9.00 mcg
16%
Fluoro, F 31.60 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 11.00 mcg
1%
Retinolo 11.00 mcg
1%
Carotene, beta 3.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.01 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.17 mg
12%
Niacina 0.13 mg
0%
Acido pantotenico 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Colina, totale 17.50 mg
3%
Vitamina B-12 0.63 mcg
26%
Aminoacidi
Triptofano 0.14 g
17%
Treonina 0.55 g
22%
Isoleucina 0.73 g
36%
Leucina 1.27 g
27%
Lisina 1.00 g
24%
Metionina 0.37 g
20%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanina 0.67 g
15%
Tirosina 0.66 g
15%
Valina 0.77 g
30%
Arginina 0.57 g
9%
Istidina 0.41 g
19%
Alanina 0.64 g
9%
Acido aspartico 0.84 g
6%
Acido glutammico 2.68 g
19%
Glicina 0.27 g
7%
Prolina 1.44 g
31%
Serina 0.70 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.65 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.03 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.01 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.01 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.02 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.11 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.31 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.12 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.29 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.24 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.03 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 4.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg