Formaggio camembert - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
13%
300 kcal
Calorie
26%
20 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
28%
24 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 51.80 g
-
Calorie 300.00 kcal
13%
Proteina 19.80 g
26%
Grassi (lipidi) 24.26 g
28%
Cenere 3.68 g
-
Carboidrato 0.46 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.46 g
-
Minerali
Calcio, Ca 388.00 mg
38%
Ferro, Fe 0.33 mg
3%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 347.00 mg
49%
Potassio, K 187.00 mg
3%
Sodio, Na 842.00 mg
64%
Zinco, Zn 2.38 mg
21%
Rame, Cu 0.02 mg
2%
Manganese, Mn 0.04 mg
1%
Selenio, Se 14.50 mcg
26%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 241.00 mcg
26%
Retinolo 240.00 mcg
26%
Carotene, beta 12.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.21 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.40 mcg
2%
Vitamina K (fillochinone) 2.00 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.49 mg
37%
Niacina 0.63 mg
3%
Acido pantotenico 1.36 mg
27%
Vitamina B-6 0.23 mg
17%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 62.00 mcg
15%
Folato, DFE 62.00 mcg
15%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 1.30 mcg
54%
Aminoacidi
Triptofano 0.31 g
38%
Treonina 0.72 g
29%
Isoleucina 0.97 g
48%
Leucina 1.84 g
40%
Lisina 1.77 g
43%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.11 g
6%
Fenilalanina 1.11 g
25%
Tirosina 1.15 g
26%
Valina 1.28 g
51%
Arginina 0.70 g
11%
Istidina 0.68 g
32%
Alanina 0.82 g
12%
Acido aspartico 1.29 g
10%
Acido glutammico 4.19 g
30%
Glicina 0.38 g
10%
Prolina 2.35 g
52%
Serina 1.11 g
13%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 15.26 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.49 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.28 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.26 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.59 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.44 g
Acido miristico, AGS 14:0 2.69 g
Acido palmitico, AGS 16:0 7.23 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.52 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 7.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.88 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.75 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.72 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.45 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.27 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 72.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg