Ser camembert - skład, korzyści i szkody

Woda 51.80 g

2%

Kalorie 300.00 kcal

13%

Białka 19.80 g

26%

Tłuszcze 24.26 g

28%

Popiół 3.68 g

-

Węglowodany 0.46 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.46 g

-

Wapń Ca 388.00 mg

38%

Żelazo Fe 0.33 mg

3%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 347.00 mg

49%

Potas K 187.00 mg

3%

Sód Na 842.00 mg

64%

Cynk Zn 2.38 mg

21%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 241.00 mcg

26%

Retinol 240.00 mcg

26%

Beta-karoten 12.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.21 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 2.00 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.49 mg

37%

Witamina B3 Niacyna 0.63 mg

3%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.36 mg

27%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 62.00 mcg

15%

Witamina B9 Foliany DFE 62.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 1.30 mcg

54%

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 0.72 g

29%

Izoleucyna 0.97 g

48%

Leucyna 1.84 g

40%

Lizyna 1.77 g

43%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 1.11 g

25%

Tyrozyna 1.15 g

26%

Walina 1.28 g

51%

Arginina 0.70 g

11%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 0.82 g

12%

Kwas asparaginowy 1.29 g

10%

Kwas glutaminowy 4.19 g

30%

Glicyna 0.38 g

10%

Prolina 2.35 g

52%

Seryna 1.11 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 15.26 g

Kwas masłowy 0.49 g

Kwas kapronowy 0.28 g

Kwas kaprylowy 0.26 g

Kwas kaprynowy 0.59 g

Kwas laurynowy 0.44 g

Kwas mirystynowy 2.69 g

Kwas palmitynowy 7.23 g

Kwas stearynowy 2.52 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.02 g

Kwas heksadecenowy 0.88 g

Kwas oktadecenowy 5.75 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.72 g

Kwas oktadekadienowy 0.45 g

Kwas oktadekatrienowy 0.27 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 72.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg