🍏 Nutrionio
Brânză camembert

Brânză camembert - compoziție, beneficii și rău

camembert

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

13%

300 kcal

Calorii

26%

20 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

28%

24 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 51.80 g

2%

51.80

Calorii 300.00 kcal

13%

300.00

Proteine 19.80 g

26%

19.80

Grăsime 24.26 g

28%

24.26

Cenușă 3.68 g

-

-

Carbohidrați 0.46 g

0%

0.46

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.46 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 388.00 mg

38%

388.00

Fier Fe 0.33 mg

3%

0.33

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor P 347.00 mg

49%

347.00

Potasiu K 187.00 mg

3%

187.00

Sodiu Na 842.00 mg

64%

842.00

Zinc Zn 2.38 mg

21%

2.38

Cupru Cu 0.02 mg

2%

0.02

Mangan Mn 0.04 mg

1%

0.04

Seleniu Se 14.50 mcg

26%

14.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 241.00 mcg

26%

241.00

Retinol 240.00 mcg

26%

240.00

Beta-caroten 12.00 mcg

0%

12.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferol 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamina D3 Colecalciferol 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamina K1 Filochinonă 2.00 mcg

1%

2.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavină 0.49 mg

37%

0.49

Vitamina B3 Niacină 0.63 mg

3%

0.63

Vitamina B4 Colină 15.40 mg

3%

15.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.36 mg

27%

1.36

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

0.23

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 62.00 mcg

15%

62.00

Vitamina B9 Folat DFE 62.00 mcg

15%

62.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.30 mcg

54%

1.30

Aminoacizi

Triptofan 0.31 g

38%

0.31

Treonină 0.72 g

29%

0.72

Izoleucină 0.97 g

48%

0.97

Leucina 1.84 g

40%

1.84

Lizina 1.77 g

43%

1.77

Metionina 0.57 g

31%

0.57

Cistina 0.11 g

6%

0.11

Fenilalanina 1.11 g

25%

1.11

Tirozină 1.15 g

26%

1.15

Valină 1.28 g

51%

1.28

Arginina 0.70 g

11%

0.70

Histidina 0.68 g

32%

0.68

Alanina 0.82 g

12%

0.82

Acid aspartic 1.29 g

10%

1.29

Acid glutamic 4.19 g

30%

4.19

Glicina 0.38 g

10%

0.38

Prolina 2.35 g

52%

2.35

Serina 1.11 g

13%

1.11

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 15.26 g

Acid butiric 0.49 g

Acid caproic 0.28 g

Acid caprilic 0.26 g

Acid capric 0.59 g

Acid lauric 0.44 g

Acid miristic 2.69 g

Acid palmitic 7.23 g

Acid stearic 2.52 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 7.02 g

Acid hexadecenoic 0.88 g

Acid octadecenoic 5.75 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.72 g

Acid octadecadienoic 0.45 g

Acid octadecatrienoic 0.27 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 72.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg