Сыр Камамбер - состав, польза и вред

Вода 51.80 г

-

Калории 300.00 ккал

13%

Белок 19.80 г

26%

Жиры (липиды) 24.26 г

28%

Зола 3.68 г

-

Углеводы 0.46 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.46 г

-

Кальций, Ca 388.00 мг

38%

Железо, Fe 0.33 мг

3%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 347.00 мг

49%

Калий, К 187.00 мг

3%

Натрий, Na 842.00 мг

64%

Цинк, Zn 2.38 мг

21%

Медь, Cu 0.02 мг

2%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 241.00 мкг

26%

Ретинол 240.00 мкг

26%

Каротин, бета 12.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.21 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.40 мкг

2%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.40 мкг

2%

Витамин К (филлохинон) 2.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.49 мг

37%

Ниацин 0.63 мг

3%

Пантотеновая кислота 1.36 мг

27%

Витамин В-6 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 62.00 мкг

15%

Фолаты, ПЭФ 62.00 мкг

15%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 1.30 мкг

54%

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 0.72 г

29%

Изолейцин 0.97 г

48%

Лейцин 1.84 г

40%

Лизин 1.77 г

43%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 1.11 г

25%

Тирозин 1.15 г

26%

Валин 1.28 г

51%

Аргинин 0.70 г

11%

Гистидин 0.68 г

32%

Аланин 0.82 г

12%

Аспарагиновая кислота 1.29 г

10%

Глютаминовая кислота 4.19 г

30%

Глицин 0.38 г

10%

Пролин 2.35 г

52%

Серин 1.11 г

13%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 15.26 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.49 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.28 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.26 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.59 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.44 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 2.69 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 7.23 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.52 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 7.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.88 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.75 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.72 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.45 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.27 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 72.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг