Formaggio morbido - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
264 kcal
Calorie
24%
19 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
25%
21 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 60.75 g
-
Calorie 264.00 kcal
11%
Proteina 18.52 g
24%
Grassi (lipidi) 21.08 g
25%
Cenere 1.58 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 140.00 mg
14%
Ferro, Fe 1.90 mg
19%
Magnesio, Mg 16.00 mg
4%
Fosforo, P 256.00 mg
36%
Potassio, K 26.00 mg
0%
Sodio, Na 459.00 mg
35%
Zinco, Zn 0.92 mg
8%
Rame, Cu 0.73 mg
81%
Manganese, Mn 0.10 mg
4%
Selenio, Se 2.80 mcg
5%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 288.00 mcg
32%
Retinolo 283.00 mcg
31%
Carotene, beta 54.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.18 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.40 mcg
2%
Vitamina K (fillochinone) 1.80 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.38 mg
29%
Niacina 0.43 mg
2%
Acido pantotenico 0.68 mg
13%
Vitamina B-6 0.25 mg
19%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 0.19 mcg
7%
Aminoacidi
Triptofano 0.20 g
24%
Treonina 0.69 g
28%
Isoleucina 0.77 g
38%
Leucina 1.60 g
34%
Lisina 1.33 g
32%
Metionina 0.49 g
27%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.74 g
16%
Tirosina 0.72 g
16%
Valina 1.27 g
50%
Arginina 0.55 g
9%
Istidina 0.51 g
24%
Alanina 0.32 g
4%
Acido aspartico 0.92 g
7%
Acido glutammico 3.45 g
25%
Glicina 0.21 g
5%
Prolina 2.24 g
49%
Serina 0.71 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 14.58 g
Acido butirrico, AGS 4:0 1.06 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.46 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.57 g
Acido caprico, AGS 10:0 2.03 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.93 g
Acido miristico, AGS 14:0 2.14 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.52 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.87 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.81 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.50 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.31 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.50 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.50 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 46.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg