Ser miękki - skład, korzyści i szkody

Woda 60.75 g

3%

Kalorie 264.00 kcal

11%

Białka 18.52 g

24%

Tłuszcze 21.08 g

25%

Popiół 1.58 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 140.00 mg

14%

Żelazo Fe 1.90 mg

19%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 256.00 mg

36%

Potas K 26.00 mg

0%

Sód Na 459.00 mg

35%

Cynk Zn 0.92 mg

8%

Miedź Cu 0.73 mg

81%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Selen Se 2.80 mcg

5%

Witamina A 288.00 mcg

32%

Retinol 283.00 mcg

31%

Beta-karoten 54.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 1.80 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.38 mg

29%

Witamina B3 Niacyna 0.43 mg

2%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.68 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.25 mg

19%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.19 mcg

7%

Tryptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.69 g

28%

Izoleucyna 0.77 g

38%

Leucyna 1.60 g

34%

Lizyna 1.33 g

32%

Metionina 0.49 g

27%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.74 g

16%

Tyrozyna 0.72 g

16%

Walina 1.27 g

50%

Arginina 0.55 g

9%

Histydyna 0.51 g

24%

Alanina 0.32 g

4%

Kwas asparaginowy 0.92 g

7%

Kwas glutaminowy 3.45 g

25%

Glicyna 0.21 g

5%

Prolina 2.24 g

49%

Seryna 0.71 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 14.58 g

Kwas masłowy 1.06 g

Kwas kapronowy 0.46 g

Kwas kaprylowy 0.57 g

Kwas kaprynowy 2.03 g

Kwas laurynowy 0.93 g

Kwas mirystynowy 2.14 g

Kwas palmitynowy 5.52 g

Kwas stearynowy 1.87 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.81 g

Kwas heksadecenowy 0.50 g

Kwas oktadecenowy 4.31 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.50 g

Kwas oktadekadienowy 0.50 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 46.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg