Semi di aneto - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
13%
305 kcal
Calorie
21%
16 g
Proteina
17%
55 g
Carboidrato
17%
15 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 7.70 g
-
Calorie 305.00 kcal
13%
Proteina 15.98 g
21%
Grassi (lipidi) 14.54 g
17%
Cenere 6.62 g
-
Carboidrato 55.17 g
17%
Fibra 21.10 g
-
Minerali
Calcio, Ca 1516.00 mg
151%
Ferro, Fe 16.33 mg
163%
Magnesio, Mg 256.00 mg
64%
Fosforo, P 277.00 mg
39%
Potassio, K 1186.00 mg
25%
Sodio, Na 20.00 mg
1%
Zinco, Zn 5.20 mg
47%
Rame, Cu 0.78 mg
86%
Manganese, Mn 1.83 mg
79%
Selenio, Se 12.10 mcg
22%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 21.00 mg
23%
Tiamina 0.42 mg
34%
Riboflavina 0.28 mg
21%
Niacina 2.81 mg
17%
Vitamina B-6 0.25 mg
19%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 10.00 mcg
2%
Folato, DFE 10.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Treonina 0.58 g
23%
Isoleucina 0.77 g
38%
Leucina 0.93 g
20%
Lisina 1.04 g
25%
Metionina 0.14 g
7%
Fenilalanina 0.67 g
15%
Valina 1.12 g
44%
Arginina 1.26 g
20%
Istidina 0.32 g
15%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.73 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.58 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.10 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 9.41 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 9.36 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.01 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.96 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.15 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 124.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg