Семя укропа - состав, польза и вред

Вода 7.70 г

-

Калории 305.00 ккал

13%

Белок 15.98 г

21%

Жиры (липиды) 14.54 г

17%

Зола 6.62 г

-

Углеводы 55.17 г

17%

Клетчатка 21.10 г

-

Кальций, Ca 1516.00 мг

151%

Железо, Fe 16.33 мг

163%

Магний, Mg 256.00 мг

64%

Фосфор, Р 277.00 мг

39%

Калий, К 1186.00 мг

25%

Натрий, Na 20.00 мг

1%

Цинк, Zn 5.20 мг

47%

Медь, Cu 0.78 мг

86%

Марганец, Mn 1.83 мг

79%

Селен, Se 12.10 мкг

22%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 21.00 мг

23%

Тиамин 0.42 мг

34%

Рибофлавин 0.28 мг

21%

Ниацин 2.81 мг

17%

Витамин В-6 0.25 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 10.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 10.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Треонин 0.58 г

23%

Изолейцин 0.77 г

38%

Лейцин 0.93 г

20%

Лизин 1.04 г

25%

Метионин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.67 г

15%

Валин 1.12 г

44%

Аргинин 1.26 г

20%

Гистидин 0.32 г

15%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.73 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.58 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.10 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.41 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 9.36 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.96 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.15 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 124.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг