Pan di zenzero - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
356 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteina
15%
49 g
Carboidrato
19%
16 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 28.00 g
-
Calorie 356.00 kcal
15%
Proteina 3.90 g
5%
Grassi (lipidi) 16.40 g
19%
Cenere 1.80 g
-
Carboidrato 49.20 g
15%
Minerali
Calcio, Ca 71.00 mg
7%
Ferro, Fe 2.88 mg
28%
Magnesio, Mg 70.00 mg
17%
Fosforo, P 54.00 mg
7%
Potassio, K 439.00 mg
9%
Sodio, Na 327.00 mg
25%
Zinco, Zn 0.39 mg
3%
Rame, Cu 0.20 mg
21%
Manganese, Mn 0.68 mg
29%
Selenio, Se 16.30 mcg
29%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 14.00 mcg
1%
Retinolo 14.00 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.10 mg
0%
Tiamina 0.19 mg
15%
Riboflavina 0.16 mg
12%
Niacina 1.74 mg
10%
Acido pantotenico 0.38 mg
7%
Vitamina B-6 0.19 mg
14%
Acido folico 25.00 mcg
-
Folato, alimento 8.00 mcg
2%
Folato, DFE 51.00 mcg
12%
Vitamina B-12 0.06 mcg
2%
Aminoacidi
Triptofano 0.05 g
5%
Treonina 0.12 g
5%
Isoleucina 0.15 g
7%
Leucina 0.28 g
6%
Lisina 0.13 g
3%
Metionina 0.08 g
4%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.20 g
4%
Tirosina 0.13 g
2%
Valina 0.17 g
6%
Arginina 0.17 g
2%
Istidina 0.09 g
4%
Alanina 0.15 g
2%
Acido aspartico 0.22 g
1%
Acido glutammico 1.10 g
8%
Glicina 0.14 g
3%
Prolina 0.37 g
8%
Serina 0.21 g
2%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.12 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.06 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.37 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.68 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 7.12 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.10 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 4.22 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.95 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.25 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 32.00 mg