Nutrionio
Rafano preparato

Rafano preparato - composizione, benefici e danni

preparato

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

48 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteina

3%

11 g

Carboidrato

0%

1 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 85.08 g

-

-

Calorie 48.00 kcal

2%

48.00

Proteina 1.18 g

1%

1.18

Grassi (lipidi) 0.69 g

0%

0.69

Cenere 1.76 g

-

-

Carboidrato 11.29 g

3%

11.29

Fibra 3.30 g

-

-

Zuccheri 7.99 g

-

-

Amido 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 56.00 mg

5%

56.00

Ferro, Fe 0.42 mg

4%

0.42

Magnesio, Mg 27.00 mg

6%

27.00

Fosforo, P 31.00 mg

4%

31.00

Potassio, K 246.00 mg

5%

246.00

Sodio, Na 420.00 mg

32%

420.00

Zinco, Zn 0.83 mg

7%

0.83

Rame, Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese, Mn 0.13 mg

5%

0.13

Selenio, Se 2.80 mcg

5%

2.80

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 1.00 mcg

0%

1.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 10.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 1.30 mcg

1%

1.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 24.90 mg

27%

24.90

Tiamina 0.01 mg

0%

0.01

Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Niacina 0.39 mg

2%

0.39

Acido pantotenico 0.09 mg

1%

0.09

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

0.07

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 57.00 mcg

14%

57.00

Folato, DFE 57.00 mcg

14%

57.00

Colina, totale 6.50 mg

1%

6.50

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.09 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.06 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.13 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.13 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.34 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 9.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg