🍏 Nutrionio
Chrzan gotowy

Chrzan gotowy - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

2%

48 kcal

Kalorie

1%

1 g

Białka

3%

11 g

Węglowodany

0%

1 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 85.08 g

4%

85.08

Kalorie 48.00 kcal

2%

48.00

Białka 1.18 g

1%

1.18

Tłuszcze 0.69 g

0%

0.69

Popiół 1.76 g

-

-

Węglowodany 11.29 g

3%

11.29

Błonnik 3.30 g

-

-

Cukry 7.99 g

-

-

Skrobia 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 56.00 mg

5%

56.00

Żelazo Fe 0.42 mg

4%

0.42

Magnez Mg 27.00 mg

6%

27.00

Fosfor P 31.00 mg

4%

31.00

Potas K 246.00 mg

5%

246.00

Sód Na 420.00 mg

32%

420.00

Cynk Zn 0.83 mg

7%

0.83

Miedź Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.13 mg

5%

0.13

Selen Se 2.80 mcg

5%

2.80

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 1.00 mcg

0%

1.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 10.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

0.01

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 1.30 mcg

1%

1.30

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 24.90 mg

27%

24.90

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

0.01

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

0.02

Witamina B3 Niacyna 0.39 mg

2%

0.39

Witamina B4 Cholina 6.50 mg

1%

6.50

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.09 mg

1%

0.09

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

0.07

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 57.00 mcg

14%

57.00

Witamina B9 Foliany DFE 57.00 mcg

14%

57.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.34 g

Kwas oktadekadienowy 0.29 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 9.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg