Farina d'avena - composizione, benefici e danni

Acqua 8.55 g

0%

Calorie 404.00 kcal

17%

Proteine 14.66 g

19%

Grassi 9.12 g

10%

Cenere 1.97 g

-

Carboidrati 65.70 g

21%

Fibra alimentare 6.50 g

-

Zuccheri 0.80 g

-

Saccarosio 0.50 g

-

Glucosio 0.10 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Calcio Ca 55.00 mg

5%

Ferro Fe 4.00 mg

40%

Magnesio Mg 144.00 mg

36%

Fosforo P 452.00 mg

64%

Potassio K 371.00 mg

7%

Sodio Na 19.00 mg

1%

Zinco Zn 3.20 mg

29%

Rame Cu 0.44 mg

48%

Manganese Mn 4.02 mg

174%

Selenio Se 34.00 mcg

61%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 180.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.70 mg

4%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.20 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.69 mg

57%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

Vitamina B4 Colina 29.90 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.20 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 32.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folato DFE 32.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 30.70 mg

-

Acidi grassi saturi 1.61 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 1.36 g

Acido stearico 0.09 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.87 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 2.85 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 3.33 g

Acido ottadecadienoico 3.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.15 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg