Овсяная мука - состав, польза и вред

Вода 8.55 г

0%

Калории 404.00 ккал

17%

Белки 14.66 г

19%

Жиры 9.12 г

10%

Зола 1.97 г

-

Углеводы 65.70 г

21%

Клетчатка 6.50 г

-

Сахара 0.80 г

-

Сахароза 0.50 г

-

Глюкоза 0.10 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Кальций Ca 55.00 мг

5%

Железо Fe 4.00 мг

40%

Магний Mg 144.00 мг

36%

Фосфор P 452.00 мг

64%

Калий K 371.00 мг

7%

Натрий Na 19.00 мг

1%

Цинк Zn 3.20 мг

29%

Медь Cu 0.44 мг

48%

Марганец Mn 4.02 мг

174%

Селен Se 34.00 мкг

61%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 180.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.70 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.20 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.69 мг

57%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 1.47 мг

9%

Витамин B4 Холин 29.90 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.20 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 32.00 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 32.00 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 30.70 мг

-

Насыщенные жирные кислоты 1.61 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.36 г

Стеариновая кислота 0.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.87 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 2.85 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.33 г

Октадекадиеновая кислота 3.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг