Luccio cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 72.97 g

3%

Calorie 113.00 kcal

4%

Proteine 24.69 g

32%

Grassi 0.88 g

1%

Cenere 1.54 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 73.00 mg

7%

Ferro Fe 0.71 mg

7%

Magnesio Mg 40.00 mg

10%

Fosforo P 282.00 mg

40%

Potassio K 331.00 mg

7%

Sodio Na 49.00 mg

3%

Zinco Zn 0.86 mg

7%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.31 mg

13%

Selenio Se 16.20 mcg

29%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinolo 24.00 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 3.80 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 2.80 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.87 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 2.30 mcg

95%

Triptofano 0.28 g

34%

Treonina 1.08 g

45%

Isoleucina 1.14 g

56%

Leucina 2.01 g

43%

Lisina 2.27 g

55%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 0.96 g

21%

Tirosina 0.83 g

18%

Valina 1.27 g

50%

Arginina 1.48 g

24%

Istidina 0.73 g

34%

Alanina 1.49 g

22%

Acido aspartico 2.53 g

20%

Acido glutammico 3.69 g

27%

Glicina 1.19 g

33%

Prolina 0.87 g

19%

Serina 1.01 g

12%

Acidi grassi saturi 0.15 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.10 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.20 g

Acido esadecenoico 0.07 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.26 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido eicosatetraenoico 0.04 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.04 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.10 g

Colesterolo 50.00 mg