🍏 Nutrionio
Lombo di maiale crudo (disossato, arrosti)

Lombo di maiale crudo (disossato, arrosti) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

166 kcal

Calorie

28%

21 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

9%

8 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 70.14 g

3%

70.14

Calorie 166.00 kcal

7%

166.00

Proteine 21.34 g

28%

21.34

Grassi 8.33 g

9%

8.33

Cenere 0.97 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 7.00 mg

0%

7.00

Ferro Fe 0.53 mg

5%

0.53

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosforo P 216.00 mg

30%

216.00

Potassio K 358.00 mg

7%

358.00

Sodio Na 47.00 mg

3%

47.00

Zinco Zn 1.73 mg

15%

1.73

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 26.50 mcg

48%

26.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinolo 2.00 mcg

0%

2.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.12 mg

0%

0.12

Vitamina D Calciferolo 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

0.43

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

0.18

Vitamina B3 Niacina 5.57 mg

34%

5.57

Vitamina B4 Colina 57.30 mg

11%

57.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.72 mg

14%

0.72

Vitamina B6 Piridossina 0.72 mg

55%

0.72

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B9 Folato DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.54 mcg

22%

0.54

Aminoacidi

Betaina 3.10 mg

-

-

Triptofano 0.23 g

28%

0.23

Treonina 0.96 g

39%

0.96

Isoleucina 1.05 g

52%

1.05

Leucina 1.82 g

39%

1.82

Lisina 1.98 g

48%

1.98

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.90 g

20%

0.90

Tirosina 0.81 g

18%

0.81

Valina 1.12 g

44%

1.12

Arginina 1.42 g

23%

1.42

Istidina 0.92 g

43%

0.92

Alanina 1.25 g

18%

1.25

Acido aspartico 2.09 g

17%

2.09

Acido glutammico 3.41 g

25%

3.41

Glicina 0.96 g

27%

0.96

Prolina 0.86 g

19%

0.86

Serina 0.92 g

11%

0.92

Idrossiprolina 0.06 g

-

-

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.76 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.10 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 1.70 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 0.92 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 6.48 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.17 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 3.13 g

Acido oleico Omega-9 3.07 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.99 g

Acido ottadecadienoico 0.91 g

Acido linoleico Omega-6 0.89 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.03 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.04 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.08 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.05 g

Acido elaidico 0.05 g

Acido linolelaidico 0.03 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.03 g

Steroli

Colesterolo 64.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg