Frittelle di patate - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
268 kcal
Calorie
8%
6 g
Proteina
8%
28 g
Carboidrato
17%
15 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 47.77 g
-
Calorie 268.00 kcal
11%
Proteina 6.08 g
8%
Grassi (lipidi) 14.76 g
17%
Cenere 3.59 g
-
Carboidrato 27.81 g
8%
Fibra 3.30 g
-
Zuccheri 1.79 g
-
Saccarosio 0.39 g
-
Glucosio (destrosio) 0.76 g
-
Fruttosio 0.56 g
-
Lattosio 0.03 g
-
Maltosio 0.03 g
-
Galattosio 0.03 g
-
Amido 20.88 g
-
Minerali
Calcio, Ca 32.00 mg
3%
Ferro, Fe 1.67 mg
16%
Magnesio, Mg 36.00 mg
9%
Fosforo, P 128.00 mg
18%
Potassio, K 622.00 mg
13%
Sodio, Na 764.00 mg
58%
Zinco, Zn 0.70 mg
6%
Rame, Cu 0.18 mg
20%
Manganese, Mn 0.26 mg
11%
Selenio, Se 8.90 mcg
16%
Fluoro, F 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 32.00 mcg
3%
Retinolo 31.00 mcg
3%
Carotene, beta 4.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 87.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.23 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.30 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 2.70 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 27.60 mg
30%
Tiamina 0.16 mg
13%
Riboflavina 0.17 mg
13%
Niacina 1.67 mg
10%
Acido pantotenico 0.76 mg
15%
Vitamina B-6 0.45 mg
34%
Acido folico 6.00 mcg
-
Folato, alimento 35.00 mcg
8%
Folato, DFE 45.00 mcg
11%
Colina, totale 74.20 mg
14%
Vitamina B-12 0.29 mcg
12%
Aminoacidi
Betaina 3.00 mg
-
Triptofano 0.09 g
10%
Treonina 0.24 g
10%
Isoleucina 0.28 g
14%
Leucina 0.44 g
9%
Lisina 0.39 g
9%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.11 g
5%
Fenilalanina 0.30 g
6%
Tirosina 0.23 g
5%
Valina 0.37 g
14%
Arginina 0.34 g
5%
Istidina 0.14 g
6%
Alanina 0.27 g
4%
Acido aspartico 1.01 g
8%
Acido glutammico 1.01 g
7%
Glicina 0.20 g
5%
Prolina 0.26 g
5%
Serina 0.36 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.50 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.80 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.65 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.73 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.09 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.60 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 7.52 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 6.61 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.86 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Steroli
Colesterolo 95.00 mg
Fitosteroli 9.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg