Patata al microonde (polpa, cotta con la buccia, con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 73.55 g

3%

Calorie 100.00 kcal

4%

Proteine 2.10 g

2%

Grassi 0.10 g

0%

Cenere 0.97 g

-

Carboidrati 23.28 g

7%

Fibra alimentare 1.60 g

-

Calcio Ca 5.00 mg

0%

Ferro Fe 0.41 mg

4%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fosforo P 109.00 mg

15%

Potassio K 411.00 mg

8%

Sodio Na 243.00 mg

18%

Zinco Zn 0.33 mg

3%

Rame Cu 0.24 mg

26%

Manganese Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 15.10 mg

16%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 1.63 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.60 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.09 g

2%

Tirosina 0.08 g

1%

Valina 0.12 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.07 g

0%

Acido aspartico 0.51 g

4%

Acido glutammico 0.35 g

2%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg