Pomme de terre au micro-ondes (chair, cuite dans la peau, avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 73.55 g

3%

Calories 100.00 kcal

4%

Protéines 2.10 g

2%

Graisses 0.10 g

0%

Cendre 0.97 g

-

Glucides 23.28 g

7%

Fibre 1.60 g

-

Calcium Ca 5.00 mg

0%

Fer Fe 0.41 mg

4%

Magnésium Mg 25.00 mg

6%

Phosphore P 109.00 mg

15%

Potassium K 411.00 mg

8%

Sodium Na 243.00 mg

18%

Zinc Zn 0.33 mg

3%

Cuivre Cu 0.24 mg

26%

Manganèse Mn 0.17 mg

7%

Sélénium Se 0.40 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 15.10 mg

16%

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 1.63 mg

10%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.60 mg

11%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.32 mg

24%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 12.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 12.00 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

4%

Thréonine 0.08 g

3%

Isoleucine 0.09 g

4%

Leucine 0.13 g

2%

Lysine 0.13 g

3%

Méthionine 0.03 g

1%

Cystine 0.03 g

1%

Phénylalanine 0.09 g

2%

Tyrosine 0.08 g

1%

Valine 0.12 g

4%

Arginine 0.10 g

1%

Histidine 0.05 g

2%

Alanine 0.07 g

0%

Acide aspartique 0.51 g

4%

Acide glutamique 0.35 g

2%

Glycine 0.06 g

1%

Proline 0.08 g

1%

Sérine 0.09 g

1%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.04 g

Acide octadécadiénoïque 0.03 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg