Fico d'India crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 87.55 g

-

Calorie 41.00 kcal

1%

Proteina 0.73 g

0%

Grassi (lipidi) 0.51 g

0%

Cenere 1.64 g

-

Carboidrato 9.57 g

3%

Fibra 3.60 g

-

Calcio, Ca 56.00 mg

5%

Ferro, Fe 0.30 mg

3%

Magnesio, Mg 85.00 mg

21%

Fosforo, P 24.00 mg

3%

Potassio, K 220.00 mg

4%

Sodio, Na 5.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.12 mg

1%

Rame, Cu 0.08 mg

8%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 25.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 3.00 mcg

-

Vitamina C, acido ascorbico totale 14.00 mg

15%

Tiamina 0.01 mg

1%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.07 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.05 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.08 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.21 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g