Fico d'India crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 87.55 g

4%

Calorie 41.00 kcal

1%

Proteine 0.73 g

0%

Grassi 0.51 g

0%

Cenere 1.64 g

-

Carboidrati 9.57 g

3%

Fibra alimentare 3.60 g

-

Calcio Ca 56.00 mg

5%

Ferro Fe 0.30 mg

3%

Magnesio Mg 85.00 mg

21%

Fosforo P 24.00 mg

3%

Potassio K 220.00 mg

4%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 0.12 mg

1%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 25.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 3.00 mcg

-

Vitamina C Acido ascorbico 14.00 mg

15%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.08 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.07 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g