Riso integrale parboiled cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 64.38 g

3%

Calorie 147.00 kcal

6%

Proteine 3.09 g

4%

Grassi 0.85 g

1%

Cenere 0.35 g

-

Carboidrati 31.33 g

10%

Fibra alimentare 1.70 g

-

Zuccheri 0.15 g

-

Saccarosio 0.15 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 29.27 g

-

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 0.53 mg

5%

Magnesio Mg 39.00 mg

9%

Fosforo P 96.00 mg

13%

Potassio K 61.00 mg

1%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.77 mg

7%

Rame Cu 0.13 mg

14%

Manganese Mn 1.14 mg

49%

Selenio Se 9.40 mcg

17%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 1.90 mg

11%

Vitamina B4 Colina 4.40 mg

0%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Folato 4.00 mcg

1%

Acidi grassi saturi 0.21 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.02 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.30 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.30 g

Acido oleico Omega-9 0.30 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.27 g

Acido ottadecadienoico 0.26 g

Acido linoleico Omega-6 0.26 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g