Zafferano - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
13%
310 kcal
Calorie
15%
11 g
Proteina
21%
65 g
Carboidrato
6%
6 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 11.90 g
-
Calorie 310.00 kcal
13%
Proteina 11.43 g
15%
Grassi (lipidi) 5.85 g
6%
Cenere 5.45 g
-
Carboidrato 65.37 g
21%
Fibra 3.90 g
-
Minerali
Calcio, Ca 111.00 mg
11%
Ferro, Fe 11.10 mg
110%
Magnesio, Mg 264.00 mg
66%
Fosforo, P 252.00 mg
36%
Potassio, K 1724.00 mg
36%
Sodio, Na 148.00 mg
11%
Zinco, Zn 1.09 mg
9%
Rame, Cu 0.33 mg
36%
Manganese, Mn 28.41 mg
1235%
Selenio, Se 5.60 mcg
10%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 27.00 mcg
3%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 80.80 mg
89%
Tiamina 0.12 mg
9%
Riboflavina 0.27 mg
20%
Niacina 1.46 mg
9%
Vitamina B-6 1.01 mg
77%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 93.00 mcg
23%
Folato, DFE 93.00 mcg
23%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.59 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.16 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.25 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.43 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.39 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.07 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.75 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 1.24 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg