🍏 Nutrionio
Scup crudo

Scup crudo - composizione, benefici e danni

crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

105 kcal

Calorie

25%

19 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

3%

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 75.37 g

3%

75.37

Calorie 105.00 kcal

4%

105.00

Proteine 18.88 g

25%

18.88

Grassi 2.73 g

3%

2.73

Cenere 1.21 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 40.00 mg

4%

40.00

Ferro Fe 0.53 mg

5%

0.53

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosforo P 185.00 mg

26%

185.00

Potassio K 287.00 mg

6%

287.00

Sodio Na 42.00 mg

3%

42.00

Zinco Zn 0.48 mg

4%

0.48

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.04 mg

1%

0.04

Selenio Se 36.50 mcg

66%

36.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 27.00 mcg

3%

27.00

Retinolo 27.00 mcg

3%

27.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina D Calciferolo 1.20 mcg

8%

1.20

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.20 mcg

7%

1.20

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 4.10 mg

25%

4.10

Vitamina B4 Colina 65.00 mg

13%

65.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

15%

0.75

Vitamina B6 Piridossina 0.30 mg

23%

0.30

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.40 mcg

58%

1.40

Aminoacidi

Triptofano 0.21 g

26%

0.21

Treonina 0.83 g

34%

0.83

Isoleucina 0.87 g

43%

0.87

Leucina 1.53 g

33%

1.53

Lisina 1.73 g

42%

1.73

Metionina 0.56 g

31%

0.56

Cistina 0.20 g

11%

0.20

Fenilalanina 0.74 g

16%

0.74

Tirosina 0.64 g

14%

0.64

Valina 0.97 g

38%

0.97

Arginina 1.13 g

18%

1.13

Istidina 0.56 g

26%

0.56

Alanina 1.14 g

17%

1.14

Acido aspartico 1.93 g

15%

1.93

Acido glutammico 2.82 g

20%

2.82

Glicina 0.91 g

25%

0.91

Prolina 0.67 g

14%

0.67

Serina 0.77 g

9%

0.77

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.64 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.56 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.03 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.10 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.13 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.53 g

Steroli

Colesterolo 52.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg