🍏 Nutrionio
Scup

Scup - composizione, benefici e danni

cotta crudo al forno o alla griglia

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

120 kcal

Calorie

28%

22 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

3%

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 71.90 g

3%

71.90

Calorie 120.00 kcal

5%

120.00

Proteine 21.55 g

28%

21.55

Grassi 3.12 g

3%

3.12

Cenere 1.38 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 45.50 mg

4%

45.50

Ferro Fe 0.61 mg

6%

0.61

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosforo P 211.00 mg

30%

211.00

Potassio K 327.50 mg

6%

327.50

Sodio Na 48.00 mg

3%

48.00

Zinco Zn 0.55 mg

5%

0.55

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.04 mg

1%

0.04

Selenio Se 41.65 mcg

75%

41.65

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 29.00 mcg

3%

29.00

Retinolo 29.00 mcg

3%

29.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina D Calciferolo 1.20 mcg

8%

1.20

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.20 mcg

7%

1.20

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 4.55 mg

28%

4.55

Vitamina B4 Colina 65.00 mg

13%

65.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

0.81

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

0.32

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.51 mcg

62%

1.51

Aminoacidi

Triptofano 0.24 g

30%

0.24

Treonina 0.94 g

39%

0.94

Isoleucina 0.99 g

49%

0.99

Leucina 1.75 g

38%

1.75

Lisina 1.98 g

48%

1.98

Metionina 0.64 g

35%

0.64

Cistina 0.23 g

12%

0.23

Fenilalanina 0.84 g

19%

0.84

Tirosina 0.73 g

16%

0.73

Valina 1.11 g

44%

1.11

Arginina 1.29 g

21%

1.29

Istidina 0.63 g

30%

0.63

Alanina 1.30 g

19%

1.30

Acido aspartico 2.21 g

18%

2.21

Acido glutammico 3.22 g

23%

3.22

Glicina 1.03 g

29%

1.03

Prolina 0.76 g

16%

0.76

Serina 0.88 g

10%

0.88

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.64 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.56 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.03 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.10 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.13 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.53 g

Steroli

Colesterolo 59.50 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg