🍏 Nutrionio
Scup crud

Scup crud - compoziție, beneficii și rău

crud

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

4%

105 kcal

Calorii

25%

19 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

3%

3 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 75.37 g

3%

75.37

Calorii 105.00 kcal

4%

105.00

Proteine 18.88 g

25%

18.88

Grăsime 2.73 g

3%

2.73

Cenușă 1.21 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 40.00 mg

4%

40.00

Fier Fe 0.53 mg

5%

0.53

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosfor P 185.00 mg

26%

185.00

Potasiu K 287.00 mg

6%

287.00

Sodiu Na 42.00 mg

3%

42.00

Zinc Zn 0.48 mg

4%

0.48

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.04 mg

1%

0.04

Seleniu Se 36.50 mcg

66%

36.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 27.00 mcg

3%

27.00

Retinol 27.00 mcg

3%

27.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina D Calciferol 1.20 mcg

8%

1.20

Vitamina D3 Colecalciferol 1.20 mcg

7%

1.20

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

0.11

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacină 4.10 mg

25%

4.10

Vitamina B4 Colină 65.00 mg

13%

65.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.75 mg

15%

0.75

Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg

23%

0.30

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.40 mcg

58%

1.40

Aminoacizi

Triptofan 0.21 g

26%

0.21

Treonină 0.83 g

34%

0.83

Izoleucină 0.87 g

43%

0.87

Leucina 1.53 g

33%

1.53

Lizina 1.73 g

42%

1.73

Metionina 0.56 g

31%

0.56

Cistina 0.20 g

11%

0.20

Fenilalanina 0.74 g

16%

0.74

Tirozină 0.64 g

14%

0.64

Valină 0.97 g

38%

0.97

Arginina 1.13 g

18%

1.13

Histidina 0.56 g

26%

0.56

Alanina 1.14 g

17%

1.14

Acid aspartic 1.93 g

15%

1.93

Acid glutamic 2.82 g

20%

2.82

Glicina 0.91 g

25%

0.91

Prolina 0.67 g

14%

0.67

Serina 0.77 g

9%

0.77

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.64 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.00 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.56 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.03 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.02 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.10 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.13 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.53 g

Steroli

Colesterol 52.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg