Gamberi cotti a fuoco lento o al vapore - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
119 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
0%
2 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 71.56 g
-
Calorie 119.00 kcal
5%
Proteina 22.78 g
30%
Grassi (lipidi) 1.70 g
2%
Cenere 3.11 g
-
Carboidrato 1.52 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 91.00 mg
9%
Ferro, Fe 0.32 mg
3%
Magnesio, Mg 37.00 mg
9%
Fosforo, P 306.00 mg
43%
Potassio, K 170.00 mg
3%
Sodio, Na 947.00 mg
72%
Zinco, Zn 1.63 mg
14%
Rame, Cu 0.26 mg
28%
Manganese, Mn 0.05 mg
2%
Selenio, Se 49.50 mcg
90%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 90.00 mcg
10%
Retinolo 90.00 mcg
10%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.20 mg
15%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.40 mcg
0%
Vitamina K (menachinone-4) 0.40 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 2.68 mg
16%
Acido pantotenico 0.52 mg
10%
Vitamina B-6 0.24 mg
18%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 24.00 mcg
6%
Folato, DFE 24.00 mcg
6%
Colina, totale 135.40 mg
27%
Vitamina B-12 1.66 mcg
69%
Aminoacidi
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 0.90 g
37%
Isoleucina 1.05 g
52%
Leucina 1.95 g
42%
Lisina 2.17 g
52%
Metionina 0.67 g
36%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 0.99 g
22%
Tirosina 0.86 g
19%
Valina 1.07 g
42%
Arginina 2.25 g
36%
Istidina 0.50 g
23%
Alanina 1.41 g
21%
Acido aspartico 2.54 g
20%
Acido glutammico 4.00 g
29%
Glicina 1.34 g
38%
Prolina 1.05 g
23%
Serina 0.93 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.52 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.28 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.16 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.36 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.09 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.22 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.59 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.14 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.14 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.04 g
Steroli
Colesterolo 211.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg